Сегодня косметологами уже доказано, что на 80 % различные высыпания и прыщи на коже лица, спровоцированы неправильным питанием.
Поэтому изменив свой рацион питания и добавив в него правильные продукты, витамины, и активные добавки можно очень эффективно оздоровить плохую кожу и избавить ее от прыщей.
Эти пять главных продукта нужно обязательно включить в свое питание и употреблять каждый день
Вода
Вода обновляет клетки, а это значит без нее невозможно бороться с нездоровой кожей. Не менее 1,5 литра в день нужно выпивать чистой воды ежедневно.
Растительные масла
Растительные масла- это натуральные источники незаменимых жирных кислот. Особенно налегайте на оливковое масло. Оно содержит все необходимые компоненты, полезные нашей коже, а также предотвращает появление прыщей и омолаживает.
Зеленый чай
В зеленом чае содержится противовоспалительный компонент- катехин,который эффективно способствует очищению кожи от прыщей, а также борется со свободными радикалами, главными провокаторами старения нашей кожи.
Орехи и злаки
В этих продуктах содержится огромное количество селена, который незаменим для поддержания здоровья кожи. Этот микроэлемент незаменим для восстановления поврежденных клеток кожи, он эффективно предотвращает появление прыщей, придавая коже хороший внешний вид.
Морская рыба
Это источник белка и полезных жирных кислот. Морская рыба должна быть в вашем рационе обязательно! Белок поддерживает хорошее состояние кожи, а жиры ее молодость.
Присоединяйтесь к нам в Twitter, RSS, ВКонтакте, Instagram, Pinterest,чтобы быть в курсе последних новостей.
(2 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...
